Les soins

La réflexologie plantaire

En quoi consiste la réflexologie plantaire ?


La réflexologie plantaire est une technique manuelle non médicale.
Elle consiste à exercer des pressions au niveau des pieds afin de stimuler les zones réflexes des différents organes du corps. Ces pressions se font avec le pouce ou l’index, sur rythme et une pression adaptés à vos besoins, votre tempérament naturopathique et votre état de vitalité.

Les zones du pied sont appelées "réflexes" car les différents systèmes et organes du corps y sont projetés. En d’autres termes, il s’agit d’une cartographie du pied, où chaque parcelle du pied représente un organe.

Tout comme la naturopathie, cette technique se pratiquait déjà au sein d’anciennes civilisations. En chinois, pied signifie « partie du corps qui sauvegarde la santé ».

Le déroulement d’une séance de réflexologie plantaire

Une séance dure 60 min : 45min de soin et 15min d'échanges autour d’une tisane (sur vos attentes et antécédents médicaux). C’est un temps rien que pour vous !

Vous êtes confortablement installés sur la table de massage. Vous gardez vos vêtements, seuls vos pieds seront nus et vos jambes dégagées jusqu'aux genoux : prévoyez une tenue confortable. Techniques de respiration, huiles de massages, huiles essentielles feront partie des éléments que je vous proposerez lors ce moment de bien-être.

Après la séance, il est conseillé de se reposer et bien s’hydrater avec de l’eau.

A quelle fréquence ?

Le nombre de séances nécessaire à vos besoins sera fonction de vos objectifs et de votre vitalité. La réaction de votre corps à la première séance sera aussi à prendre en compte. De façon générale, l’on conseille 3 séances rapprochées pour travailler le déséquilibre que vous avez identifié, puis une séance par mois pour entretenir l'équilibre. A titre préventif, la réflexologie plantaire a également toute sa place. Une séance mensuelle ou trimestrielle (changement de saison par exemple) apporte énormément de bienfaits dans l’équilibre du corps, des émotions, et l’entretien des émonctoires.

Les contre-indications de la réflexologie plantaire

Troubles de la circulation sanguine : thrombose, phlébite, varices importantes. Maladie cardiaque récente. Troubles de la coagulation sanguine, hémophilie.
Lésions cutanées, plaies, traumatismes récents ou inflammation des pieds, neuropathie périphérique.
Troubles mentaux importants.
Cancer (pendant traitements).
Traitements de stimulation artificielle et/ou chimique : cortisone, insuline, vitamine K, etc.
Les 3 premiers mois de grossesse, grossesse à risque ou sous surveillance.
Etat infectieux avec forte fièvre.

En cas de doute et dans les situations de troubles importants, toujours demander l’aval de votre médecin traitant.

Naturadvitam - Naturopathe Educatrice Santé À RUEIL-MALMAISON
Naturadvitam - Naturopathe Educatrice Santé À RUEIL-MALMAISON - réflexologie

Les bienfaits de la réflexologie

Nos chaussures au quotidien, très souvent synthétiques et épaisses, nous privent de contact direct avec le magnétisme terrestre, et perturbent les signaux que le contact avec le sol nous transmet. 7000 connexions nerveuses se trouvent pourtant dans nos pieds.

En agissant sur ces zones réflexes, la séance de réflexologie plantaire contribue à maintenir ou rétablir ou renforcer les facultés d’auto-régulation de votre corps.

En agissant sur ces zones réflexes, la séance de réflexologie plantaire contribue à maintenir ou rétablir ou renforcer les facultés d’auto-régulation de votre corps. La réflexologie permet de :

  • Procurer bien-être et détente
  • Rééquilibrer les différents systèmes du corps au niveau physique
  • Relancer la circulation énergétique, l’énergie vitale
  • Libérer les émotions bloquées, soulager le stress et la nervosité
  • Favoriser une meilleure circulation du sang et de la lymphe
  • Contribuer à une meilleure évacuation des déchets de l’organisme
  • Aider la récupération sportive

Important : La Réflexologie Plantaire n’est pas un substitut de traitement médical. Une visite chez votre naturopathe ne remplace en rien une consultation chez le médecin. Votre naturopathe n’est ni médecin ni kinésithérapeute. C’est pourquoi, il ne pose pas de diagnostic, ne délivre pas d’ordonnance et ne prescrit pas de médicaments. Il collabore avec les médecins et spécialistes, et ses conseils ne se substituent en aucun cas à un traitement médical. Seuls vos médecins sont habilités à poser des diagnostics médicaux, prescrire, modifier ou supprimer un traitement médical.

Les massages

Naturadvitam - Naturopathe Educatrice Santé À RUEIL-MALMAISON - massage

Le déroulement d’un massage

Une séance de massage dure 1h30 min : 60 min de soin, et 30 min d'échanges avant et après, autour d’une tisane, pour évoquer vos attentes et antécédents médicaux.
C’est un temps rien que pour vous !
Hormis pour le massage Amma, le contact avec votre peau étant déterminant pour l’action sur vos tissus, les massages se réalisent en sous-vêtements, sur une table de massage.
Des huiles végétales et essentielles sont appliquées pour un bien-être physiologique et olfactif, et vous serez accompagné par une ambiance musicale adaptée.
Si allergie quelconque aux fruits à coques, huiles essentielles ou végétales merci de me le communiquer au moment de la réservation.
Après la séance, il est conseillé de se reposer et bien s’hydrater avec de l’eau.

Tenue pendant le massage

Les huiles de massage peuvent tacher, ainsi pour plus de confort, il est conseillé de venir avec des sous-vêtements adaptés.
Pour votre confort et le respect de votre intimité, vous serez couvert.e par la technique du drapé (à l’aide d’un drap ou d’une couverture légère). A chaque étape du massage, seule la partie massée de votre corps sera découverte.
Si malgré cela, le massage en sous-vêtements vous pose une quelconque difficulté, n’hésitez surtout pas à m’en informer pour que nous en discutions et trouvions une solution qui vous soit agréable.

Les contre-indications des massages

Phlébites, troubles circulatoires, maladies cardiaques
Diabète, troubles vasculaires ou glycémie non contrôlée
Hémophilie
Brûlures, ulcères variqueux.
Dermatoses locales, suintantes.
Plaies, infections cutanées.
Traitements lourds, cancer
Sciatique, lumbago, torticolis, hernie en cours
Infection, fièvre.
Femmes enceintes (hormis massage Amma)


En cas de doute et dans les situations de troubles importants, toujours demander l’aval de votre médecin traitant.

  • Massage Relaxant

    Massage relaxant, fluide, lent et enveloppant, avec des pressions subtiles, pour une détente absolue mentale et physique.
    Une occasion parfaite pour reconnecter corps et esprit.
    70€ - 60mn (prévoir 1h30 sur place). Existe également en coffrets voir Tarifs.

  • Massage Drainant

    Massage à la fois superficiel, intermédiaire et profond, permettant de drainer la lymphe pour une meilleure élimination des toxines.
    80€ - 60mn (prévoir 1h30 sur place). Existe également en coffrets voir Tarifs.

  • Massage Suédois

    Massage traditionnel de « remise en forme », visant à détendre les tissus musculaires et à améliorer la circulation sanguine. Relaxant et énergisant, il est un remède efficace contre le stress tout en permettant d’éliminer les déchets métaboliques du corps.
    80€ - 60mn (prévoir 1h30 sur place). Existe également en coffrets voir Tarifs.

  • Massage Deep Tissue

    Massage visant à retrouver vitalité et mobilité articulaire. Travail avec phalanges, poings, coudes, avant-bras sur les tissus profonds. Libère les nœuds des contractures et courbatures, permettant l’élimination des toxines liées à l’effort. Idéal pour les sportifs.
    80€ - 60mn (prévoir 1h30 sur place). Existe également en coffrets voir Tarifs.

  • Massage Amma (assis)

    Massage qui se fait assis sur chaise ergonomique, votre buste contre un fauteuil adapté, sans huile et sur vêtements. Apaisant et ressourçant, idéal pour travailler les blocages énergétiques. Mouvements sur des points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles, et des articulations. Pour un bien-être intérieur total et le renouvellement des ressources énergétiques du corps.
    40€ - 30mn (prévoir 45mn sur place). Existe également en coffrets voir Tarifs.

Les bienfaits des massages

Selon le type (relaxant, tonifiant, circulatoire, revitalisant, etc)  et l’intensité des manœuvres, les massages activent la circulation profonde mais font également travailler les petits vaisseaux sanguins. Ils sollicitent par ailleurs les fascias où les tensions et toxines se stockent aisément. Les différents gestes prodigués lors d’un massage optimisent l’arrivée des nutriments dans les cellules et tissus, et l’envoi des toxines vers les organes émonctoires.

En outre, le massage a un énorme enjeu hormonal ! Notamment baisse du cortisol (stress), sécrétion de sérotonine et dopamine (régulation humeurs et dépression, action, sommeil), de l’ocytocine (« hormone de l’amour », liens sociaux, régulation douleurs et agressivité, facilité à se relaxer) et des endorphines (anti  inflammatoires). A terme, de nouvelles centrales d’énergie (les mitochondries) s’activent dans les cellules ainsi que de nouveaux gènes à visée anti-inflammatoire. 

Sans parler des bienfaits psycho-émotionnels qui ne sont plus à prouver, dont l’action sur l’état nerveux, la dépression et le sommeil, et par voie de conséquence sur le système digestif. 

S’ajoutent à ces bienfaits la récupération et la diminution de l’inflammation après l’effort physique : la modification chimique des protéines appelées kinases favorise la réduction des douleurs et des courbatures,  et la récupération des tissus.

Naturadvitam - Naturopathe Educatrice Santé À RUEIL-MALMAISON - massage

Naturopathe Educatrice de santé
Rueil-Malmaison

Consultations et soins